Barbara Fredrickson es una reconocida psicóloga y profesora de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill. Nacida el 15 de marzo de 1964 en Kenosha, Wisconsin, Fredrickson ha dedicado gran parte de su carrera a investigar y estudiar las emociones positivas y su impacto en la salud y el bienestar de las personas.
Biografía
Barbara Fredrickson obtuvo su licenciatura en psicología en la Universidad de Carleton en 1986. Luego, continuó sus estudios en la Universidad de Stanford, donde obtuvo su maestría en psicología en 1988 y su doctorado en psicología social en 1990.
Después de completar su doctorado, Fredrickson trabajó como profesora asistente en la Universidad de Duke antes de unirse al departamento de psicología de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill en 1998. Desde entonces, ha sido una figura destacada en el campo de la psicología positiva y ha realizado numerosas investigaciones y publicaciones sobre el tema.
Contribuciones a la teoría de las emociones positivas
La principal contribución de Barbara Fredrickson a la teoría de las emociones positivas es su modelo de ampliación y construcción. Según esta teoría, las emociones positivas, como la alegría, el amor y la gratitud, amplían nuestra perspectiva y construyen recursos psicológicos que nos ayudan a enfrentar los desafíos de la vida.
En su investigación, Fredrickson ha demostrado que las emociones positivas no solo nos hacen sentir bien en el momento, sino que también tienen efectos duraderos en nuestra salud y bienestar. Por ejemplo, ha encontrado que las personas que experimentan emociones positivas con más frecuencia tienen un sistema inmunológico más fuerte, una mayor resiliencia ante el estrés y una mayor satisfacción con la vida en general.
Además, Fredrickson ha desarrollado la teoría de las «micro-momentos positivos», que se refiere a los pequeños momentos de conexión y alegría que experimentamos a lo largo del día. Estos momentos, aunque pueden parecer insignificantes, tienen un impacto acumulativo en nuestra felicidad y bienestar a largo plazo.
Otra contribución importante de Fredrickson es su investigación sobre la relación entre las emociones positivas y las relaciones interpersonales. Ha demostrado que las emociones positivas, como la gratitud y la compasión, fortalecen los lazos sociales y promueven la cooperación y el apoyo mutuo.
Reconocimientos y premios
Barbara Fredrickson ha recibido numerosos reconocimientos y premios por su trabajo en el campo de la psicología positiva. En 2000, fue galardonada con el Premio Templeton en Psicología Positiva, que reconoce a los investigadores que han realizado contribuciones significativas al estudio de la felicidad y el bienestar humano.
En 2013, Fredrickson fue elegida miembro de la Academia Nacional de Ciencias de Estados Unidos, uno de los mayores honores que se pueden otorgar a un científico. Además, ha sido reconocida como una de las investigadoras más influyentes en el campo de la psicología positiva y ha recibido numerosas becas y subvenciones para continuar su trabajo.
Barbara Fredrickson es una figura destacada en el campo de la psicología positiva y ha realizado importantes contribuciones a la teoría de las emociones positivas. Su investigación ha demostrado que las emociones positivas no solo nos hacen sentir bien en el momento, sino que también tienen efectos duraderos en nuestra salud y bienestar. Su modelo de ampliación y construcción y su teoría de los micro-momentos positivos han cambiado nuestra comprensión de cómo las emociones positivas influyen en nuestra vida diaria. Por su trabajo, ha recibido numerosos reconocimientos y premios, y su influencia en el campo de la psicología positiva continúa creciendo.